出现射精过快、早泄，如何避免男性“快而不

出现射精过快、早泄，如何避免男性“快而不乐”？

很多男人身体一旦出现问题就会怀疑自己是不是患了早.泄，实际上，夫妻生活中偶然出现的一些症状，并不一定是患病。急于给自己扣上“性.无能”的帽子，反而会给自己负向的心理暗示，导致性能力问题越来越大。今天我们就来聊一聊常见的射精过快和早.泄。

射精过快与早泄

射精过快是指射精发生在性.生活刚开始的时候，性生活持续时间很短，而使很大一部分配偶得不到满足。

早.泄是指在性.生活时男性勃起的阴茎进入阴道时或者是刚刚进入女性阴道而尚未抽动时便已经泄精，进而导致阴茎变软不能继续性生活。

为什么有人在阴茎进入阴道不到一分钟就射精，还有的会阴茎未进入阴道就射精?

这和患者的兴奋性过高，射精阈值较低有关，也就是过于敏感，大脑皮层对射精中枢调控障碍。如果夫妻长时间没有夫妻生活，第一次会比较快一点，阴茎比较敏感，出现射精过快的现象，这是正常的。

射精过快患者几乎都是由于心理的因素，精神焦虑、紧张都不容易控制射精这种反射作用。

如何避免射精过快、男性快而不乐?

要“轻装上阵”

50%以上的射精过快患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起射精过快。

久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生射精过快。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。

改变性.生活时间

大多数人习惯在晚上临睡前进行性.生活，但对射精过快患者而言，应适当改变时间。

比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变体位，降低男性的兴奋度，有助于延缓射精发生。

戴安全套

这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生射精过快次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

注意婚前性教育

掌握一些性解剖及性.生活知识，了解和掌握正常的性.生活方法和性.反应过程，不宜过度节制性.生活。加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

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